Singen macht glücklich

Baierbrunn (ots) – Anmoderationsvorschlag: Ob Groß oder Klein, Jung oder Alt, alleine oder im Chor, singen streichelt die Seele und macht glücklich. Wieso, weshalb, warum erklärt uns Marco Chwalek:

O-Ton Gesang: 8 Sekunden

Sprecher: Studien haben belegt, dass Singen das Wohlbefinden steigert, da der Körper weniger das Stresshormon Adrenalin produziert, dafür aber vermehrt Glückshormone ausschüttet, schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Warum Singen für den Körper gesund ist, erklärt uns Chefredakteurin Claudia Röttger:

O-Ton Claudia Röttger: 22 Sekunden

“Beim Singen wird das Ausatmen verlängert, so dass mehr Luft aus der Lunge gelassen wird, und das bringt einen Entspannungseffekt. Allerdings sollte man auch tief in den Bauch atmen, denn dabei senkt sich das Zwerchfell, die Lungen haben mehr Platz und werden bis in die feinsten Verästelungen mit Sauerstoff versorgt. Durch diese tiefe Atmung sinken Puls und Blutdruck und die Muskeln entspannen.”

Sprecher: Egal ob wir die Töne genau treffen oder nicht, Singen hat Einfluss auf unsere gute Laune:

O-Ton Claudia Röttger: 22 Sekunden

“Zum einen wecken bekannte Melodien positive Gefühle in uns, vor allem, wenn wir selber singen oder musizieren. Denn während wir uns ganz und gar aufs Singen konzentrieren, können wir auch Sorgen und Probleme ausblenden. Und singt man zum Beispiel in einem Chor werden sozialen Netze gefestigt, und probt man dann noch regelmäßig und hat ab und zu einen Auftritt, tut das Körper und Seele richtig gut.”

Sprecher: Damit wir gut bei Stimme sind und bleiben, sollten wir sie pfleglich behandeln:

O-Ton Claudia Röttger: 18 Sekunden

“Damit die Schleimhäute in Mund und Rachen gut befeuchtet sind, sollte man reichlich Wasser und am besten Kräutertee trinken. Auch Lutschbonbons mit Salbei, Isländisch Moos oder Hyaluron halten die Stimmbänder geschmeidig. Und noch ein Tipp: Man sollte sich erst einmal einsingen, bevor man die Stimme voll belastet.”

O-Ton Kindergesang: 7 Sekunden

Abmoderationsvorschlag: Übrigens, nicht nur zur Weihnachtszeit treffen sich rund vier Millionen Menschen regelmäßig und singen miteinander, berichtet der Senioren Ratgeber.

Quellenangaben

Bildquelle: obs/Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen/Getty Images_SamEdwards
Textquelle: Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell
Quelle: https://www.presseportal.de/pm/52678/4465849
Newsroom: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen
Pressekontakt: Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de

Weiteres Material: https://www.presseportal.de/pm/52678/4465849
OTS: Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

Presseportal

Presseportal

Die große Online-Datenbank für Presseinformationen in Text, Bild, Audio und Video.Pressemitteilungen und Pressematerial zu sehr vielen verschiedenen Themen. Ein Service von news aktuell aus der dpa-Firmengruppe. Internetseite: www.presseportal.de
Presseportal