Sport / Gesundheit

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Mit dem richtigen Work-out in den Feierabend starten

Ein Tag im Büro kann anstrengend sein und um den Kopf wieder frei zu bekommen, ist ein Work-out genau das Richtige. Die Stunde nach Büroschluss sollte ganz der Entspannung und dem Sport gehören. Das ist besonders für diejenigen die beste Wahl, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Welches […]

Wertvolle Tipps für einen gesunden Rücken

Jeder hat im Laufe seines Lebens schon einmal Probleme mit dem Rücken gehabt. Zu wenig Bewegung, zu viel Gewicht oder eine falsche Körperhaltung sorgen unter anderem dafür, dass der Rücken eine Problemzone ist. Die Zahl der Fehltage in den Betrieben und Büros steigt weiter an und schuld ist immer öfter […]

Skurril oder köstlich – die Ernährungstrends auf der Anuga

Käsekuchen mit Marshmallows, Cocktailgürkchen in Whiskey oder Insekten als frittierte Bällchen – das sind nur drei Neuheiten auf der Anuga, der weltgrößten Ernährungsmesse in Köln. Wohin geht der Trend im kommenden Jahr? Was muss unbedingt auf den Teller und was ist eher gewöhnungsbedürftig? Auf der Anuga gibt es viele Neuigkeiten […]

Double Seating – die neue Art zu essen

Essen im Schichtbetrieb gibt es normalerweise nur in Kantinen, in Restaurants ist das Essen in Schichten relativ neu. Der neue Trend nennt sich „Double Seating“ und kommt, wie sollte es anders sein, aus den USA. Beim „Double Seating“ vergeben Restaurants ihre Tische nur zweimal am Abend: Die ersten Gäste kommen […]

Rückenschmerzen: Grund sind falsche Büromöbel und die Haltung

Täglich sitzt man stundenlang im Büro am Schreibtisch oder im Auto auf dem Weg zur Arbeit oder in einer Besprechung an einem Konferenztisch. Da sind Rückenschmerzen schon vorprogrammiert. Dabei ist sehr einfach mit dem Kauf von den richtigen Tischen und Stühlen diese Probleme zu umgehen. Die Konferenztische und Schreibtische können […]

Impfungen für Kinder werden in Italien Pflicht

Kaum ein anderes Thema wird im Moment so kontrovers diskutiert wie das Impfen für Kinder. Auf der einen Seite sind da die Eltern, für die impfen eine Selbstverständlichkeit ist und auf der anderen Seite sind es die Impfgegner, die der Ansicht sind, dass durch Impfen das Immunsystem geschädigt wird. Einige […]

Sugarfree – macht zuckerfreies Essen wirklich schöner?

Sugarfree – so heißt ein neuer Ernährungstrend, der angeblich schöner machen soll, aber wie bei den vielen anderen Ernährungstrends, sollte man auch hier skeptisch sein. Die Gegner des Zuckers sind allerdings felsenfest davon überzeugt, dass der Verzicht auf das „süße, weiße Gift“ nicht nur die Kilos purzeln lässt, sondern sozusagen […]

Rückenleiden verhindern – Büro Arbeitsplatz ergonomisch einrichten

Einen nicht unbeträchtlichen Zeitraum verbringen wir täglich auf der Arbeit – weshalb ein ergonomischer Arbeitsplatz im Büro von so großer Wichtigkeit ist. Andernfalls sind Konzentrationsprobleme und Rückenleiden unangenehme Folgen, die auch heute schon immer häufiger beobachtet werden können. Was bei der Ausstattung der eigenen Büroräume beachtet werden sollte. Ergonomischer Bürostuhl […]

Was ist dran am Fitness-Trend?

Die Fitnessstudios in Deutschland können sich über mangelndes Interesse nicht beklagen, denn mittlerweile haben die Studios mehr Mitglieder als die klassischen Sportvereine. Die Deutschen trainieren offenbar lieber in der „Muckibude“, als im Fußballverein zu kicken oder Tennis zu spielen. Aber gibt es diesen Fitness-Trend wirklich oder ist es am Ende […]

Jeans, Schuhe, Taschen – Modetrends, die krank machen

Nicht immer, wenn schicke Trendmode draufsteht, ist auch gesunde Mode drin, im Gegenteil, einige Trends sind sogar richtig gefährlich. Sehr enge Jeans, große Handtaschen oder sehr hohe Schuhe sehen vielleicht toll aus, aber sie fordern dem Körper einiges ab. Wer auf Dauer gesund bleiben will, der sollte sehr genau überlegen, […]

Diese Fitness-Trends sind IN

Schon mal was von Aqua-Bouncing gehört, von Piloxing oder von Hot Hula? Das macht nichts, denn die brandneuen Fitness-Trends müssen sich vielleicht erst in Deutschland durchsetzen. Die Zeiten, wo bei Zumba die Muskeln trainiert und die überschüssigen Kalorien verbrannt wurden, sind vorbei, denn es gibt es neue Trends, die den […]

Fördert Traubenzucker tatsächlich die Gehirnleistung?

Wenn es darum geht, wieder neue Energie zu bekommen und sich besser konzentrieren zu können, dann ist Traubenzucker sehr beliebt. Aber trifft das auch tatsächlich zu oder ist der Mythos um den schnellen Energielieferanten nur ein Märchen der Nahrungsmittelindustrie? Leider gibt es auf diese Frage keine eindeutige Antwort, denn Traubenzucker […]

Wie wirksam ist Kurzfasten?

Wenn der Frühling vor der Tür steht, dann beginnt auch wieder die Fastenzeit. Die einen fasten aus religiösen Gründen, die anderen einfach nur, um die Winterpfunde wieder loszuwerden. Fasten ist nicht einfach, aber es ist effektiv, denn fasten kann Krankheiten heilen, die Stimmung aufhellen und natürlich auch beim Abnehmen helfen. […]

Das ideale Abendessen für alle, die abnehmen wollen

Für die einen gibt es am Abend ein belegtes Brot, für andere dagegen eine komplette Mahlzeit. Beides, das belegte Brot und auch die Mahlzeit sind nicht eben geeignet, wenn man abnehmen will, denn wer am Abend üppig ist, der verdaut über Nacht nicht mehr und alles wandert ohne Umwege auf […]