Egal ob Crossfit, Bodybuilding oder Fitness: Jeder Eisensportler kommt irgendwann an den Punkt, an dem scheinbar gar nichts mehr geht – die Steigerungen bzw. Progression […]
UnArtig
Wem oft die Motivation fehlt oder wer Unterstützung bei Training und Ernährung will, ist mit einem persönlichen Coach am besten beraten. Leider sind individuelle Trainerstunden […]
Meistens hört man sie im Gym und da bevorzugt in der Umkleidekabine: Weisheiten, die den ultimativen Tipp auf dem Weg zur Traumfigur darstellen sollen. Natürlich […]
Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür Der Sommer geht und damit auch die langen Tage: Schon jetzt werden die Tage spürbar kürzer – und […]
Einer der interessantesten Stoffe des menschlichen Körpers, der primär als Turbo-Treibstoff in vielen Situationen fungiert, ist das als Stresshormon bekannte Adrenalin. Es findet vor allem […]
Wenn die Nacht zu kurz war oder der Wecker zu früh klingelt, sind verschärfte Maßnahmen erforderlich, um mit Energie in den Alltag zu starten. Eine […]
Wer auch in der heißen Jahreszeit und an warmen Tagen nicht auf das Training verzichten will, sollte sein Workout anpassen – die Temperaturen stellen nämlich […]