Hannover: Viele kämpfen täglich mit ihrem Gewicht – trotz Diäten und Sport wollen die Kilos einfach nicht purzeln. Oft sind es die kleinen Sünden im Alltag, die sich summieren: Chips, Schokolade und zuckerhaltige Getränke machen es schwer, Kalorien zu sparen. Die Lösung? Ungesunde Lebensmittel gegen gesunde Alternativen tauschen – ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Unzählige Menschen sind überrascht, wie einfach es sein kann, Kalorien zu sparen, ohne hungern zu müssen – und das geht […]
Bahmann Coaching GmbH
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Hannover: Viele Menschen probieren eine Diät nach der anderen, doch die letzten hartnäckigen Kilos wollen einfach nicht verschwinden. Zahlreiche Abnehmkonzepte, von Intervallfasten bis zu Weight Watchers, zeigen oft nur mäßigen Erfolg. Jetzt gibt es eine neue Hoffnung: Apfelessig. Eine Studie im Fachmagazin “The Lancet” legt nahe, dass Apfelessig beim Abnehmen helfen kann. Man sagt dem Apfelessig nach, er könne den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit zügeln. So konnten die Studienteilnehmer in drei Monaten sechs bis […]
Hannover: Viele Menschen kämpfen mit unkontrollierbaren Heißhungerattacken auf Süßes und fragen sich infolgedessen, ob sie möglicherweise zuckersüchtig sind. Die hohe Verfügbarkeit von zuckerhaltigen Lebensmitteln macht es noch schwerer, diesem Verlangen zu widerstehen. “Was belegt ist: Übermäßiger Zuckerkonsum führt nicht nur zu Gewichtszunahme, sondern schädigt auch das Herz und fördert zahlreiche Gesundheitsprobleme”, erklärt Fitnesstrainer und Ernährungsexperte Jan Bahmann. Was wirklich hinter der sogenannten “Zuckersucht” steckt und wie man einen gesunden Umgang damit finden kann, verrät er […]
