Schwimmen

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Wertvolle Tipps für einen gesunden Rücken

Jeder hat im Laufe seines Lebens schon einmal Probleme mit dem Rücken gehabt. Zu wenig Bewegung, zu viel Gewicht oder eine falsche Körperhaltung sorgen unter anderem dafür, dass der Rücken eine Problemzone ist. Die Zahl der Fehltage in den Betrieben und Büros steigt weiter an und schuld ist immer öfter […]

Wellnessurlaub – der etwas andere Urlaub

Wie in der Mode, so sind auch Reisen bestimmten Trends unterworfen. Mal sind Clubreisen IN, mal ist es der Abenteuerurlaub, der hoch im Kurs steht. Waren es vor wenigen Jahren noch Ferienhäuser und Ferienwohnungen, die viel gebucht wurden, so geht der Trend heute mehr zum exklusiven Hotel, das neben komfortablen […]

Das sind die Fitness-Trends 2017

Wer in diesem Jahr etwas für seine Fitness tun will, der sollte auf Crossfit und Zumba verzichten, denn das ist „last season“ und damit völlig OUT. Wer heute IN sein will, der sollte sich aus den folgenden fünf Fitness-Trends 2017 das persönlich Passende aussuchen. Crunning Crunning erinnert an das Krabbeln […]

So wichtig sind Rückengesundheit und Sport im Schulalltag

Rückenprobleme sind zu einer Art Volkskrankheit geworden. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen und bei vielen Betroffenen liegen die Ursachen in der Kindheit. Zu schwere Tornister und Schulrucksäcke, aber auch das falsche Tragen der Schulranzen kann den Rücken schon in der Kindheit verformen und die Folgen machen sich vielfach erst […]

Schön schwanger – mit Sport durch die Schwangerschaft!

Sportlich aktive Frauen möchten auch in den aufregenden Monaten einer Schwangerschaft nicht auf ihr Work-out verzichten. Dabei stehen nicht nur optische Zielsetzungen im Vordergrund, sondern vor allem auch gesundheitliche Überlegungen: Die Zeiten, in denen schwangere Frauen wie rohe Eier behandelt wurden und sich nach Möglichkeit nicht bewegen sollten, sind lange […]

Der Sommer dreht noch mal richtig auf

Die Badeseen können sich über Besucherrekorde freuen, die Menschen sitzen im Biergarten oder im Eiscafé und an den Stränden von Nord- und Ostsee ist kaum noch ein Strandkorb zu bekommen. Das sind Szenen, wie man sie aus dem Juli und August kennt, aber Mitte September ist es dieses sommerliche Feeling […]

5 heiße Trainingstipps für den Sommer!

Wer auch in der heißen Jahreszeit und an warmen Tagen nicht auf das Training verzichten will, sollte sein Workout anpassen – die Temperaturen stellen nämlich eine zusätzliche Belastung für das Herz-Kreislauf-System dar. Damit auch das nächste Training gesund und fit macht, sollten folgende Tipps im Sommer beherzigt werden: Intensität drosseln! […]