Stress lass nach! Entspannt bleiben, bevor der Nacken verspannt - Ismaning: Wer kennt das nicht: Immer, wenn wir im Job besonders gefordert sind, ist auch im Privaten etwas los. Statt zu Hause aufzutanken und zu entspannen, hetzen wir von einem Ort zum anderen. Essen, Sport und sogar Schlaf kommen oft zu kurz. Dabei sind wir gerade in diesen Zeiten besonders auf eine gute Versorgung mit […]
Volle Power mit gut versorgten Muskeln – so macht der Sport richtig Spaß! - Ismaning: Sport und eine gesunde Ernährung gehören zusammen wie … ja: Wie was denn eigentlich? Natürlich ist die Kombination ideal für unsere Gesundheit. Bei Freizeitsportler*innen ist jedoch häufig das Gefühl, dass sie sich gerade nicht optimal ernähren, eine Motivation mal wieder die Sportschuhe anzuziehen und loszujoggen. Das schöne Wetter lädt zudem dazu ein, aufs Fahrrad […]
Sommer, Sonne – Urlaubsstress? - Ismaning: Kennen Sie das: Monatelang freut man sich auf den Sommerurlaub, sieht sich schon entspannt im Meer baden oder neue Regionen erkunden. Und dann wandelt sich die Vorfreude kurz vor der Abreise in Anspannung – manchmal so sehr, dass wir schon fast die Lust verlieren. So viel muss bedacht, erledigt und organisiert werden, dass das […]
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