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Wenn die Nacht zu kurz war oder der Wecker zu früh klingelt, sind verschärfte Maßnahmen erforderlich, um mit Energie in den Alltag zu starten. Eine heiße Dusche tut gut, eine kalte Dusche wirkt Wunder – noch besser ist die Kombination aus beidem: Wechselduschen.

Schon die alten Römer kannten die von wechselnden Wassertemperaturen und nutzten sie in den antiken Thermen. In Deutschland erlangten wechselwarme Güsse durch an großer Bedeutung im medizinischen und im therapeutischen Bereich.

  1. Begriff

In der Hydrotherapie bestehen Wechselduschen aus dem mit unterschiedlichen Temperaturen. Da dies nur eine funktionierende Dusche voraussetzt, lassen sich Wechselduschen auch bequem zu Hause durchführen.

Sie verursachen – neben dem Wasserverbrauch – keine weiteren Kosten und sind für jeden gesunden Mensch geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht.

  1. Wirkungen

Wechselduschen wirken sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist wohltuend und belebend aus. Daneben lassen sich weitere positive Effekte feststellen:

  • Stärkung des Immunsystems;
  • verbesserte Regeneration nach sportlichen Aktivitäten;
  • Regulierung des Blutdrucks;
  • Stärkung der Gefäße;
  • Abhärtung.

Physiologisch haben Wechselduschen eine ähnliche Wirkung wie Saunagänge mit anschließendem Eisbad: Durch den Wechsel zwischen heiß und kalt wird ein Reiz erzeugt, den der Körper mit den oben genannten Effekten quittiert.

Auch als Erkältungs-Propyhlaxe lassen sich Wechselduschen in die morgendliche Routine einbauen: Wer so vorbereitet in die kalte Jahreszeit startet, ist bestens gewappnet gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit – das Herz-Kreislauf-System konnte durch die Temperaturunterschiede lernen, sich auf wechselnde Umgebungsbedingungen einzustellen und ist somit insgesamt robuster im Umgang mit Krankheitserregern.

  1. Durchführung

Wechselduschen beginnen mit angenehm warmem Wasser. Personen mit Kreislaufstörungen sollten zu…

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Von UnArtig Veröffentlicht am 31. August 2016
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Wenn die Nacht zu kurz war oder der Wecker zu früh klingelt, sind verschärfte Maßnahmen erforderlich, um mit Energie in den Alltag zu starten. Eine heiße Dusche tut gut, eine kalte Dusche wirkt Wunder – noch besser ist die Kombination aus beidem: Wechselduschen.

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  1. Begriff

In der Hydrotherapie bestehen Wechselduschen aus dem mit unterschiedlichen Temperaturen. Da dies nur eine funktionierende Dusche voraussetzt, lassen sich Wechselduschen auch bequem zu Hause durchführen.

Sie verursachen – neben dem Wasserverbrauch – keine weiteren Kosten und sind für jeden gesunden Mensch geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht.

  1. Wirkungen

Wechselduschen wirken sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist wohltuend und belebend aus. Daneben lassen sich weitere positive Effekte feststellen:

  • Stärkung des Immunsystems;
  • verbesserte Regeneration nach sportlichen Aktivitäten;
  • Regulierung des Blutdrucks;
  • Stärkung der Gefäße;
  • Abhärtung.

Physiologisch haben Wechselduschen eine ähnliche Wirkung wie Saunagänge mit anschließendem Eisbad: Durch den Wechsel zwischen heiß und kalt wird ein Reiz erzeugt, den der Körper mit den oben genannten Effekten quittiert.

Auch als Erkältungs-Propyhlaxe lassen sich Wechselduschen in die morgendliche Routine einbauen: Wer so vorbereitet in die kalte Jahreszeit startet, ist bestens gewappnet gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit – das Herz-Kreislauf-System konnte durch die Temperaturunterschiede lernen, sich…

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Vor fast einem Jahr sagte Bundeskanzlerin Angela Merkel den Satz: „Wir schaffen das“, und die Commerzbank nahm das zum Anlass, eine Art Bilanz zu ziehen. Die Bank hat sich mit den wirtschaftlichen Aspekten der Flüchtlingskrise befasst und kam zu einem ernüchternden Urteil: Weder die Wirtschaft noch der Arbeitsmarkt profitieren von den Flüchtlingen und Migranten und vieles wurde damals überschätzt.

Wie viele sind gekommen und wie viele werden bleiben?

Seit Januar des vergangenen Jahres sind laut offizieller Zahlen 1,33 Millionen Asylsuchende nach Deutschland gekommen und im gleichen Zeitraum wurden 960.000 Asylanträge gestellt. Rund 60 % der Antragsteller dürfen in Deutschland bleiben, knapp 50 % sind von offizieller Seite anerkannt. Jeder der anerkannten Flüchtlinge hat damit das Recht, seine sogenannte Kernfamilie, also Ehepartner und noch minderjährige Kinder nach Deutschland zu holen. Da man von durchschnittlich einem Familienmitglied ausgeht, wird sich die Zahl der Zuwanderer noch einmal um 665.000 Menschen erhöhen.

Wie stark belasten die Zuwanderer die Staatskassen?

Bisher musste der Staat rund 6,5 Milliarden Euro für die Migranten und Flüchtlinge ausgeben und das belastete nach Ansicht der Commerzbank die öffentlichen Haushalte stark. So liegen die Ausgaben für einen erwachsenen Asylanten bei knapp 1000 Euro pro Monat, wenn er das Erstaufnahmelager verlassen hat. In dieser Summe sind unter anderem auch die Krankenversicherung und die Unterbringung enthalten. Auf der anderen Seite ist der Effekt für die Konjunktur sehr niedrig und von einem neuen Wirtschaftswunder kann keine Rede sein.

Die Auswirkungen für die Arbeitslosenzahlen

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Der 8. November 2016 könnte ein historischer Tag für die Vereinigten Staaten von Amerika werden, und zwar dann, wenn mit Hillary Clinton erstmals eine Frau als Präsident in das Weiße Haus einzieht. Damit der früheren First Lady dieses Vorhaben auch gelingt, machen viele Stars aus Hollywood mobil und rufen ihre Kollegen zu Spenden auf. Besonders aktiv sind dabei Jessica Biel und Justin Timberlake, die eine Spendengala für Hillary Clinton ins Leben gerufen haben.

Ein großes Staraufgebot

Das Ehepaar Timberlake/Biel hat weder Kosten noch Mühe gescheut, um die Creme de la Creme Hollywoods für ihre Spendengala für Hillary Clinton zu gewinnen, und die Mühe wurde belohnt. Am 23. August trafen sich nur die hochkarätigen Stars auf dem Anwesen der Eheleute in Los Angeles, um der Kandidatin der Demokratischen Partei in jeder Hinsicht unter die Arme zu greifen. Alleine die Tickets für die Gala waren sehr teuer, denn wer dabei sein wollte, der musste umgerechnet 30.000 Euro bezahlen.

Wer kam und wer blieb zuhause?

100 Gäste sind dem Aufruf von Jessica Biel und Ehemann Justin Timberlake gefolgt und zu diesen Gästen gehörten unter anderem Jennifer Aniston, Oscar-Preisträger Jamie Foxx und „Spiderman“ Toby Maguire. Jesscia und Ehemann Justin sind kurzfristig eingesprungen, als es darum ging, Spenden für Hillary Clinton zu sammeln, denn eigentlich sollte diese Aufgabe Superstar Leonardo di Caprio übernehmen. Der diesjährige Oscar-Gewinner hatte aber einen zu vollen Terminkalender und musste deshalb absagen. Es gibt aber auch böse Zungen, die behaupten, Clinton wäre es nicht so angenehm gewesen, wenn di Caprio Geld für sie gesammelt hätte, denn sie soll sich vor einem allzu großen Rummel um den aktiven Umweltschützer und dem Skandal um mögliche Geldwäsche im Rahmen seiner Stiftung gefürchtet…

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