Sport / Gesundheit

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FFP2-Masken Pflicht

FFP2/OP-Masken Pflicht und der richtige Umgang damit

Der Bundesstaat Bayern hat es vorgemacht und die restlichen Bundesländer ziehen nun nach. Die FFP2/OP-Masken sind bei der Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln und auch beim Einkaufen in Geschäften zur allgemeinen Pflicht erklärt worden. Schützen FFP2-Masken tatsächlich uns selbst und andere vor einer Ansteckung mit dem Covid-19 Virus? Wie unterscheiden sich […]

Trockene Augen - Was helfen kann

Trockene Augen – Was helfen kann

Unsere Augen werden jeden Tag sehr stark beansprucht. Aerosole, wie Feinstaub oder Blütenpollen in der Luft oder die UV-Strahlung der Sonne sind nur einige externe Faktoren, die das menschliche Sehorgan beeinflussen. In den letzten Jahrzehnten ist durch das Aufkommen des Computers zudem das Problem der trockenen Augen durch die Arbeit […]

Wie sinnvoll ist es, mit einem Personal Trainer zu arbeiten?

Wie sinnvoll ist es, mit einem Personal Trainer zu arbeiten?

Sport treiben und in Bewegung bleiben ist nicht nur eine Frage der Kondition, sondern auch eine Frage der Motivation. Die Tasche packen und ins Fitnessstudio gehen oder die Laufschuhe anziehen und loslaufen, dazu muss zuerst der berühmte „innere Schweinehund“ überwunden werden. Viele gehen eher lustlos ins Fitnessstudio und haben eigentlich […]

Das richtige Gewicht für Hanteln berechnen

Das richtige Gewicht für Hanteln berechnen

Welches Gewicht ist das richtige Gewicht für alle Anfänger an der Hantel? Sollen Frauen genauso schwer heben wie Männer und ab welchem Gewicht wird das Hanteltraining gefährlich? Es gibt eine Menge Fragen zum Thema das richtige Gewicht für die Hanteln *. Das Training mit den Hanteln soll dem Aufbau von […]

Warum Diäten zwangsläufig scheitern müssen

Schlank ist nach wie vor im Trend, denn Menschen, die schlank sind, gelten nach dem allgemeinen Verständnis als gesund und attraktiv. Millionen Menschen streben nach diesem Schönheitsideal, aber nur wenige wissen, dass sie damit gegen ein sehr altes biologisches Problem ankämpfen. Der Körper ist evolutionsbedingt darauf programmiert, so viele Kalorien […]

Ist Lapacho Tee in Schwangerschaft und Stillzeit erlaubt?

Ist Lapacho Tee in Schwangerschaft und Stillzeit erlaubt?

Lapacho Tee findet auch ein Europa immer mehr Freunde, denn der Tee aus Südamerika ist in vielfacher Hinsicht ein gesunder Genuss. So enthält Lapacho Tee viele wichtige Vitamine und Mineralien sowie Lapachol, ein sogenanntes Derivat des Vitamin K. Lapachol soll eine antikanzerogene Wirkung haben. Es soll vor Krebs schützen, indem […]

Macht das Abendessen dick?

„Spätes Essen füllt die Särge“, sagte der „Wasserpfarrer“ Sebastian Kneipp. Gemeint ist damit das späte Abendessen. Das kostet nach heutiger Erkenntnis zwar nicht das Leben, zaubert jedoch viele unerwünschte Pfunde auf die Rippen. Aber ist das tatsächlich so? Macht spätes Essen wirklich dick oder handelt es sich um einen Ernährungsmythos? […]

Abnehmen ohne Diät – Mit diesen einfachen Tricks muss man auf nichts verzichten

Der Frühling neigt sich dem Ende zu und Bikinis und Badeshorts warten bereits im Kleiderschrank darauf, für die nächste Poolparty herausgeholt zu werden. Jetzt beginnt bei vielen die große Panik, denn das Traumgewicht wurde wieder nicht rechtzeitig vor dem Sommer erreicht. Eine Extremdiät soll schnelle Ergebnisse bringen und die Kilos purzeln […]

Tipps zur richtigen Zahnpflege

Wer über gesunde und gleichmäßig schöne Zähne verfügt, möchte die daraus resultierenden Vorteile möglichst lange erhalten. Die richtige Zahnpflege ist dafür unerlässlich, nachfolgend einige einfach umzusetzende Regeln. Erwachsene sollten mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen Im Idealfall greift ein Erwachsener nach jeder Mahlzeit zur Zahnbürste und reinigt die Zähne […]