UnArtig

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UnArtig ist 42 Jahre, studierte Juristin und hat 3 Kinder. Daher immer im Einsatz. Sie schreibt als selbständige Autorin vor allem in den Themenbereichen Gesundheit, Sport und Ernährung. Mail: unartig@nachrichten-heute.net

Unterschätzte Gefahr: Gehirnerschütterungen und Schädelverletzungen im Sport

Kleine Rempler, aggressives Tunneln und nicht zuletzt zahlreiche Stürze: Wer sich den Profisport genau ansieht, bemerkt ziemlich schnell, dass die Athleten hier nicht auf Federn gebettet sind. Besonders im Fußball wird auch nach leichteren Kopfverletzungen wie Platzwunden und anderen das aktive Spiel fortgesetzt. Dabei werden häufig weitergehende gesundheitliche Folgen fahrlässig […]

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Ring frei – Debüt für Tim Wiese

Nach viel Presse und Schlagzeilen ist es diese Woche endlich so weit: Tim Wiese gibt als Wrestler seinen Einstand im Wrestling-Ring. Der ehemalige Fußball-Nationaltorwart hat sich vier Jahre auf diesen Moment vorbereitet und – glaubt man den Bildern, die bisher veröffentlicht wurden – hat in dieser Zeit nicht nur seine […]

Mit einzigen Atemzug auf Rekordjagd: Apnoetauchen soll sicherer werden

Wer schon einmal im Schwimmbad auf Tiefe getaucht ist, kennt das Problem: Ziemlich schnell wird die Luft knapp – oft schon, bevor man überhaupt den Boden des Beckens erreicht hat. Die Herausforderung, ohne Hilfsmittel immer tiefer zu tauchen, hat zur Entwicklung einer eigenen Sportart geführt: dem Apnoetauchen. Hierbei wird zwar […]

Hochleistung ohne Kohlenhydrate: LowCarb im sportlichen Alltag?

Immer öfter gehört die LowCarb-Ernährung nicht mehr zu den Gewohnheiten von Fitness-Anhängern und Instagram-Models, sondern findet auch als Ernährungsleitfaden für Hochleistungs- und Spitzensportler den Weg in den Profisport – erst vor Kurzem ging das Gerücht um, dass sogar die Fußballprofis von Borussia Dortmund nach LowCarb-Prinzipien diäten würden. Doch ist das […]

Wie ältere Menschen zur Bewegung animiert werden sollen

Wenn der Einkauf zum Zirkeltraining wird Das neue Trainingsprogramm AlltagsTrainingsProgramm (ATP), das die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung gerade vorgestellt hat, richtet sich speziell an ältere Mitbürger, die bisher eher sportlich inaktiv waren. Das Programm soll ab 2017 bundesweit in Sportvereinen angeboten werden und hat zahlreiche Kooperationspartner – von Krankenkassen bis […]

Das Wandern ist des Müllers Lust: Ist Wandersport wirklich gesund?

Besonders ältere Menschen – aber durchaus auch jüngere „Semester“ – erfreuen sich mit zunehmender Beliebtheit am Wandersport. Die Kombination aus körperlicher Betätigung und ursprünglicher Natur macht Wandern zu einem der populärsten Volkssportarten in Deutschland. Dabei ist Wandern nicht nur eintöniges Marschieren durch Wald und Wiese – das neu entdeckte „Gesundwandern“ […]

Kein Training: Wie sich eine Trainingspause auf das Gehirn auswirkt

„Mens sana in corpore sano“ (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper) ist der Wahlspruch für Sportbegeisterte in der ganzen Welt. Er impliziert, dass sich körperliche Aktivitäten auch positiv auf die geistige Fitness auswirken – was wissenschaftlich schon lange bewiesen ist. Regelmäßiges Training ist demnach nicht nur für die Punkte […]

Weiß vs. Schwarz: Warum im Sprinten die Hautfarbe entscheidet

Wer jetzt gleich empört die Fäuste in den Himmel reckt, liegt falsch: Hier geht es nicht darum, ein „besser“ oder ein „schlechter“ festzulegen. Wer sich mit Leichtathletik und den damit verwandten Sportarten beschäftigt, stellt schnell fest, dass die Mehrzahl der Spitzenathleten in diesem Bereich dunkelhäutig ist. Auch bei den erst […]

Der Dopingfall Felix Sturm: Profisport unter Beschuss

Nachdem der Boxchampion Felix Sturm bereits im Februar 2016 positiv auf das verbotene Dopingmittel Stanozolol getestet wurde, gab er in dieser Woche bekannt, seinen WM-Titel zurückgeben zu wollen. Als Erklärung wurden hier gesundheitliche Probleme angeführt, doch Kenner der Boxszene vermuten dahinter ganz andere Gründe: So kam es erst gar nicht […]

1000 Watt in den Armen – und die Glühbirne im Kopf brennt auch!

Wer rastet – der rostet, sagt die alte Volksweisheit. Damit ist aber nicht nur die körperliche Fitness gemeint, sondern vor allem und gerade die geistige Leistungsfähigkeit. Aktuelle Forschungen zeigen jetzt eindeutig, dass regelmäßiger Sport sowohl mentale Alterungsprozesse als auch geistige Degeneration um bis zu 10 Jahre verzögern können. Dafür wurden […]

Mit Intensität zur Traumfigur: Sprint-Intervall-Training (SIT)

Wer stets die perfekte Strandfigur vor Augen hat oder mit dem eigenen Aussehen insgesamt nicht zufrieden ist, legt oft unzählige Stunden auf dem Laufband oder beim Joggen im Park zurück. Der Zeitaufwand ist enorm – und die Ergebnisse nicht immer zufriedenstellend. Dabei lässt sich auch in viel kürzerer Zeit ein […]

Schön schwanger – mit Sport durch die Schwangerschaft!

Sportlich aktive Frauen möchten auch in den aufregenden Monaten einer Schwangerschaft nicht auf ihr Work-out verzichten. Dabei stehen nicht nur optische Zielsetzungen im Vordergrund, sondern vor allem auch gesundheitliche Überlegungen: Die Zeiten, in denen schwangere Frauen wie rohe Eier behandelt wurden und sich nach Möglichkeit nicht bewegen sollten, sind lange […]

Namasté – mit diesen Yoga-Posen besser in den Tag starten!

Morgenmuffel haben oft Probleme, den richtigen Schwung für den Start in den Tag zu finden. Wer schon vor Kaffee & Co. Energie sammeln möchte, kann mit einfachen Yoga-Posen ohne großen Aufwand zu innerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit finden – perfekt, um auch im stressigsten Alltag die Nerven zu behalten! Voraussetzung ist […]

Populäre Hygiene-Irrtümer

Nicht nur die angeblich hochwirksame antibakterielle Seife gehört in den Bereich der Mythen und Märchen, auch andere „Weisheiten“ erweisen sich bei genauem Hinsehen als falsch – und schlimmstenfalls sogar als gesundheitsschädlich. Hier kommt unsere Top3 der beliebtesten Hygiene-Irrtümer im Haushalt und im Beruf: Der schmutzigste Ort im Haus ist die […]